空気が乾燥する冬は、お肌の調子を崩しやすい季節です。
今回は、乾燥から肌を守る正しいスキンケアの手順と、それぞれのステップで気をつけたいポイントをご紹介します。
乾燥肌改善の3つのポイント
肌が乾燥する原因は、「水分不足」と「油分不足」の2つに大きく分けられます。これらに「肌バリア機能の低下」が加わることで、さらに乾燥が悪化してしまいます。
改善のためには、以下の3つのポイントを意識したケアが必要です。
POINT
- 優しい洗顔で肌を傷めない
- 化粧水でしっかり水分補給
- 油分で水分を閉じ込める
正しい順番で作る夜のスキンケア
夜のスキンケアは、翌朝の肌の調子を左右する大切なケアタイム。
ステップごとに解説していきます。
1. クレンジング
メイクや皮脂、毛穴の汚れを優しく取り除きます。ここで大切なのは、ゴシゴシこすらないこと。
乳液やオイルタイプのクレンジングを使い、優しくマッサージするように落としましょう。
2. 洗顔
ぬるま湯を使い、泡立てた洗顔料で包み込むように洗います。熱いお湯は肌の乾燥を招くため避けましょう。
洗い過ぎも肌を乾燥させる原因になるので、30秒程度を目安に。
3. 化粧水
ここからが保湿の要。化粧水は、たっぷりと、そして何層にも重ねづけすることがポイントです。
手のひらで優しく押さえるようにつけることで、より角層まで浸透させることができます。
4. 美容液
美容液は肌悩みに合わせて選びましょう。
乾燥が気になる場合は、セラミドやヒアルロン酸配合のものがおすすめです。これらの成分が、肌の水分保持力を高めてくれます。
5. 乳液・クリーム
最後に油分で水分を閉じ込めます。
乾燥が特に気になる部分には、クリームを重ねづけするのもおすすめです。
冬の乾燥対策におすすめのプラスケア
基本のスキンケアに加えて、週に2-3回のプラスケアを取り入れることで、より効果的に乾燥を防ぐことができます。
パック・マスク
化粧水をたっぷり含んだシートマスクで、集中的に保湿ケア。
10分程度の使用で、肌がもっちりとしてきます。
スチーマー
温かい蒸気で肌をほぐすことで、その後の化粧水の浸透もアップ。
寒い季節こそ、スチーマーの出番です。
まとめ
乾燥肌の改善には、正しい順番でのケアと、それぞれのステップでの丁寧なお手入れが大切です。
すぐに結果を求めすぎず、継続的なケアを心がけましょう。
肌の状態は日によって異なるので、その日の調子に合わせてケアを調整することも大切です。
特に乾燥が気になる日は、化粧水の重ねづけを増やすなど、柔軟に対応していきましょう。
